Iedereen wil geaccepteerd worden. Dat geeft ons zelfvertrouwen en het gevoel ergens bij te horen. Maar soms voelen we ons niet geaccepteerd. Bijvoorbeeld als iemand je ontvriendt op sociale media of als je niet mee mag praten in een groepje. Dat kan sterk negatieve gevoelens oproepen. Je kan er boos of verdrietig van worden. Onderzoekers hebben ontdekt dat uitsluiting soms kan voelen als lichamelijke pijn.
Sommige mensen worden daarom agressief als ze buitengesloten worden. Ze willen wraak nemen op de buitensluiters. Dit kan er juist toe leiden dat ze een volgende keer wéér worden buitengesloten.
Als de buitensluiting langere tijd duurt, dan kunnen de gevolgen groot zijn. Het went niet. Je kunt er somber en depressief van worden.