Door boosheid komt er energie vrij om je te kunnen verdedigen. Je spieren spannen zich, je hartslag wordt hoger en je ademhaling sneller. Je bent helemaal klaar om je te verdedigen tegen mogelijke aanvallen. Tot zover allemaal normaal. Maar ja, erop losslaan is meestal niet zo’n goed idee. Bovendien is die ander waar je boos op bent soms niet eens in de buurt. Of je bent niet boos op iemand, maar op alles, de hele wereld. Wat kun je dan doen om die boosheid kwijt te raken?
Nou, van alles: tot tien tellen, krijsen, met iemand anders ruzie zoeken, je boosheid inslikken, sporten... Maar wat is nu een handige reactie of een actie die echt helpt? Daar gaan jullie nu zelf mee aan de slag.